Gruppträning

Att träna i grupp kan vara att ha trevligt tillsammans och/eller att stimuleras till att verkligen få ut maximalt av sin träning. Vi har många olika typer av gruppträningsklasser. Prova på olika klasser och känn dig för.Vi har något för alla. För barnen har vi gruppträningsklasser från 11 år.

Lycka till med din träning önskar personalen på i-Form Skogås

Vad händer i kroppen när du tränar?

• Hjärtats slagvolym och syreupptagningsförmågan ökar.
• Pulsen blir lägre vid samma arbete. Det blir lättare att utföra samma arbete.
• Vilopulsen blir lägre.
• Blodkärl i musklerna – kapilläriseringen – ökar.
• Kolesterolen minskar i blodet.
• Muskelstyrkan och muskelmassan ökar.
• Du får en bättre hållning då leder och ligament osv. blir stabilare.
• Du får mindre mjölksyra vid samma arbete.
• Du får bättre kondition och uthållighet.
• Du tål värme bättre och svettas mer.
• Du känner dig starkare, rörligare, stabilare och gladare.
• Skelettet blir starkare.
• Ämnesomsättningen blir högre. Ökad fettförbränning.
• Förbättrat immunförsvar.
• Bättre energibalans.
• Muskler ökar sin kapacitet att förbruka fett.
• Du blir piggare och får mer energi över till annat!

Boka pass och passregler

Du kan enkelt göra din bokning via vår hemsida. Gå in på “Boka pass” och följ instruktionerna.

Du kan göra bokningen tidigast 7 dagar innan passet. Du kan ha 6 aktiva bokningar samtidigt och upp till 3 pass per dag.

Du kan boka en plats per pass och din biljett till passet hämtas ut senast 10 min innan passet, sedan släpps platserna till andra som väntar eller drop-in. Inga insläpp efter passets början

BOKA DITT PASS HÄR